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  Winterhuder Weg 79b • 22085 Hamburg           040 / 30 92 89 51

Ihre Praxis für medizinisches Personaltraining, Physiotherapie, Bewegungskurse und Methoden der ganzheitlichen Gesunderhaltung

Herzlich Willkommen bei Theragym!

Seit 2016 begleiten wir unsere Kund*innen auf ihrem individuellen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Nach fünf schönen Jahren in unseren Räumlichkeiten in der Breitenfelder Straße war es Zeit für eine Veränderung.

Nun finden Sie unsere neuen Praxisräume in Hamburg Uhlenhorst in ruhiger Hinterhoflage. Größtenteils in Eigenregie haben wir einen ehemaligen Pferdestall in eine moderne Praxis mit großzügiger Trainingsfläche umgebaut.

Hierbei haben wir Wert auf ein modernes und minimalistisches Design gelegt, welches Ruhe und Klarheit ausstrahlt. Im Zuge der Neuorientierung haben wir unser Praxiskonzept aktualisiert und unser Expert*innenteam für Sie erweitert.

Wir freuen uns darauf, Sie bei uns zu begrüßen.

Warum Theragym?

Bei uns ist der Name Programm. Unsere Praxis für private Physiotherapie und medizinisches Personaltraining verbindet die Expertise der Physiotherapie mit den trainingstherapeutischen Möglichkeiten eines Gym’s (Fitnesstudio).

Wir bieten Ihnen eine professionelle Betreuung und Beratung in Ihrem Genesungsprozess – ohne Wartezeiten, Zeitdruck oder Therapeut*innenwechsel.

Wo möglich, nutzen wir evidenzbasierte Therapieansätze (wissenschaftlich bewiesen in ihrer Wirksamkeit) und legen Wert darauf, Ihre Wünsche und Vorstellung in die Therapieplanung miteinzubeziehen. Wir bieten Ihnen:

Physiotherapie
Zu Beginn der Therapie wird in einer intensiven Befundung Ihr Gesundheitsproblem analysiert. Die Befundung beinhaltet ein Anamnesegespräch, Statikanalyse, Bewegungsanalyse und spezifische Testungen der Belastbarkeit. Aufgrund dieser Daten entsteht Ihr individueller Behandlungsplan mit regelmäßigen Rebefunden zur Überprüfung. Die Spezialisierung der einzelnen Therapeut*innen finden Sie unter der Teamvorstellung.
Prä-Rehabilitation
Eine geplante Operation steht an und Sie möchten das Operationsergebnis bestmöglich unterstützen? Dann ist das Prähabilitationskonzept „Better in – Better out“ genau das Richtige für Sie. Gezielter Muskelaufbau, Atemtherapie und das Handling von Hilfsmitteln (Unterarmgehstützen) sind Teil des Prähabilitationskonzepts und wirken sich positiv auf das Operationsergebnis aus. Kürzere Liegezeiten im Krankenhaus, weniger postoperative Komplikationen und schnellere Belastbarkeit sind nur einige Vorteile der Prähabilitation. 10- 8 Wochen vor dem Eingriff sind der optimale Zeitpunkt, um zu starten. Auch nach Operationen und oder Unfällen begleiten wir Sie durch Ihren Genesungsprozess. Hierbei unterstützen Wir den Heilungsprozess des Gewebes durch angepasstes Belastungsmanagement, fördern die Beweglichkeit und die Wundheilung durch passiv-assestive Maßnahmen wie manuelle Therapie oder Lymphdrainage und beraten Sie auch in der Wiederaufnahme von Beruf und Sport.
Personal Training
Erleben Sie die Vorteile eines individuellen Trainingskonzepts nach medizinischem Standard. Wir bieten Ihnen ein kostenloses Erstgespräch an, in dem ein gegenseitiges Kennenlernen und die Zielvereinbarung im Vordergrund stehen. Der zweite Schritt besteht in einer medizinischen Belastungs-/Belastbarkeitsanalyse, in der Ihre individuellen physischen und psychischen Faktoren analysiert und für Sie verschriftlicht werden. Wir beraten Sie über Ihre Möglichkeiten, sich fitter und entspannter zu fühlen – viele Wege führen zum Ziel. Sie erhalten einen genauen Überblick über Ihren Trainingsaufbau und vereinbaren individuell, wie häufig zusammen trainiert wird und wieviel Sie in Eigenarbeit erreichen. Durch intensive Information und Beratung sollen Sie lernen, auch eigenständig ein smartes Training durchzuführen. Regelmäßige Check ups sorgen für Motivation und machen Ergebnisse transparent.)
Kleingruppenkurse

Wir bieten Ihnen ein individuelles Kursangebot in überschaubarer Gruppengröße (max. 8 Personen), in dem verschiedene Bewegungs- und Entspannungskonzepte mit physiotherapeutischen Ansätzen verbunden werden.

Unser Kartensystem ermöglicht Ihnen, flexibel an verschiedenen Kursen teilzunehmen, ganz nach Ihren Bedürfnissen und Ihrem Tagesplan.

Psychologische Beratung

Psychologische Beratung zielt im Gegensatz zu psychotherapeutischen Verfahren auf eine Verbesserung der Lebensqualität, des subjektiven Wohlbefindens sowie der Förderung der Problemlösefähigkeit ab. Wir bieten Ihnen Beratung und Begleitung bei chronischen und psychosomatischen Erkrankungen und Schmerzsymptomen an. Das Krankheitsbild besser zu verstehen und Coping Strategien zu entwickeln steht im Vordergrund, zusätzlich nutzen wir körperliche und mentale Übungen zur Stressverarbeitung.

In einem unverbindlichen Erstgespräch erörtern wir, ob eine psychologische Beratung möglich und sinnvoll ist.

Die psychologische Beratung ersetzt keine Psychotherapie. Wir behandeln keine psychologischen oder psychiatrischen Diagnosen (Depression, Psychosen, Zwangsstörungen etc).

Unser Konzept

Wir haben uns auf die Behandlung spezifischer Patient*innen und Symptomenkomplexen spezialisiert und verfügen sowohl über das Fachwissen als auch die Ausstattung, um Sie bestmöglich zu unterstützen. Die Spezialisierung der einzelnen Therapeut*innen finden Sie unter der Teamvorstellung.

Wir reduzieren Sie und Ihre Beschwerden nicht auf eine bestimmte strukturelle Fehlfunktion, sondern verstehen Gesundheit als dynamisches Geschehen, dass durch persönliche Erfahrungen und die Anforderungen der Umwelt mitbeeinflusst wird.

Gemeinsam schauen wir, welche sportlichen Ziele Sie erreichen möchten und führen Sie planvoll, Schritt für Schritt, durch diesen Prozess. Unser therapeutisches Ziel ist es, dass sie vollumfänglich und selbstbestimmt am Leben teilnehmen können.

Unser Therapiekonzept setzt sich aus den drei Säulen Bewegung-Entspannung-Information zusammen.

Bewegung

Die gesundheitsfördernden Wirkungen von Bewegung und Sport sind umfang­reich und wissenschaftlich bewiesen.

Der menschliche Organismus braucht ein angepasstes Belastungs-Entlastungs­management, um zu funktionieren – in jedem Alter und in jedem Zustand.

Unser Behandlungsansatz ist aktiv und patient*innenzentriert. Wir helfen Ihnen beweglicher, kräftiger, koordinierter und ausdauernder zu werden. Mit zunehmender Belastbarkeit können Schmerzen und Einschränkungen nachhaltig gelindert werden.

Bei bestehenden Bewegungsängsten und/oder Schmerz finden wir zusammen mit Ihnen individuelle Lösungsstrategien. Passive Behandlungen (Massage / Manuelle Therapie) setzten wir bewusst reduziert ein – als Tor zu mehr Bewegung.

Entspannung

Die Regeneration ist wichtiger Bestandteil einer erfolgreichen Therapie. Schmerz, Stress, Ängste und/oder Schlafmangel können die Entspannungs­fähigkeit stark beeinträchtigen – dies kann körperliche Beschwerden verstärken oder sogar auslösen.

Eine Belastungsanalyse macht die Anforderungen des Alltags sichtbar. Wir erarbeiten mit Ihnen zusammen individuelle Stress­verarbeitungs­techniken und Entspannungsmethoden, die zu Ihnen und Ihrem Leben passen. Vertrauen entsteht durch Verbindung.

Bei uns gibt es keinen Therapeut*innen­wechsel, keinen Zeitdruck und keine Vorurteile.

Information

Ein grundlegendes Verständnis über die Zusammenhänge zwischen Symptomen und Ursachen zu erlangen, ist ein menschliches Bedürfnis.

Wir nehmen uns Zeit, Sie genau und in verständlicher Sprache über Ihren Zustand und die Therapiemöglichkeiten aufzuklären.

Die Auseinandersetzung mit der eigenen Symptomatik fördern wir, indem wir Ihnen die Informationen zur Verfügung stellen, die Sie brauchen, um Ihren Genesungsweg aktiv mitzugestalten. Das macht unser Behandlungskonzept nachhaltig wirksam.

Das Team

Anna Springer

Staatl. geprüfte Physiotherapeutin
Bsc of Physiotherapy
Psychologische Beraterin

mehr über Anna
  • Geboren 1987 in Hamburg
  • 2011 staatlich geprüfte Physiotherapeutin (Döpferschule Hamburg)
  • 2015 Bsc of Physiotherapy (Hoogeschool for Physiotherapy „Thim van der Laan“Nieuwegein)
  • 2011-2016 Tätigkeit in verschiedenen Praxen. Schwerpunkt: Orthopädie, Prävention, Psychosomatik
  • Seit 2016 Physiotherapeutin und Personaltrainerin bei Theragym Hamburg
  • Seit 2018 Dozentin für Innere Medizin, Atemtherapie, Gynäkologie und Bewegungserziehung an der Döpferschule Hamburg
  • Seit 2020 Psychologische Beraterin

Spezialisierung

  • Physiotherapie und Personal Training bei psychosomatischen Beschwerden
  • Physiotherapie und Personaltraining nach Schwangerschaft und Geburt
  • Physiotherapie und Personal Training bei akuten oder chronischen Atemwegserkrankungen
  • Physiotherapie und Personal Training zur Operationsvor-und Nachbehandlung
  • Physiotherapie bei craniomandibulärer Dysfunktion (Kiefergelenksbeschwerden)
  • Psychologische Beratung für chronische Schmerzpatient*innen
Klaus Springer

Staatl. geprüfter Physiotherapeut
Sportphysiotherapeut

mehr über Klaus
  • Geboren 1974 in Hamburg
  • 2005 staatlich geprüfter Physiotherapeut (Groneschule Hamburg)
  • 2005-2009 Tätigkeit in verschiedenen Praxen. Schwerpunkt Orthopädie, Sportmedizin, Neurologie
  • 2009-2013 Leiter Nachwuchsleistungszentrum St.Pauli
  • 2015 Albertinenkrankenhaus Fachbereich Neurologie. Schwerpunkt Parkinson.
  • Seit 2016 Selbstständigkeit in eigener Praxis Theragym
  • Seit 2019 Dozent für funktionelle Bewegungslehre und physiotherapeutische Techniken an der Grone Schule Hamburg

Spezialisierung

  • Physiotherapie und Personal Training für Parkinsonpatient*innen
  • Physiotherapie und Personal Training für geriatrische Patient*innen
  • Physiotherapie für Palliativpatient*innen
  • Physiotherapie und Personal Training zur Operationsvor- und Nachbehandlung
  • Physiotherapie als Hausbesuch und in Pflegeeinrichtungen

Die Preise

Personal Training

  • Personal Training

    100 €

    pro Stunde

  • 10er Karte

    900 €

  • Training zu zweit

    80 €

    pro Person / pro Stunde

  • 10er Karte

    700 €

    pro Person

  • Training zu dritt

    70 €

    pro Person / pro Stunde

  • 10er Karte

    600 €

    pro Person

  • Kleingruppentraining ab 4 Personen

    50 €

    pro Person / pro Stunde

Physiotherapie

Als Praxis für private Physiotherapie können wir Privat- und Beihilferezepte abrechnen. Bitte erkundigen Sie sich im Voraus über die Erstattungshöhe Ihrer Krankenkasse.

Psychologische Beratung

  • Psychologische Beratung

    100 €

    pro Stunde

Sie sind Schüler*in, Student*in oder verfügen über ein geringes Einkommen und möchten mit uns arbeiten? Sprechen Sie uns an – wir finden einen Weg.