• Breitenfelder Straße 50 • 20251 Hamburg
  • 040 / 22 63 71 81

Herzlich Willkommen

in unserer Praxis für medizinisches Personaltraining, Physiotherapie, Bewegungskurse und Methoden der ganzheitlichen Gesunderhaltung.

Das Konzept unserer Praxis baut auf den drei Säulen Bewegung, Entspannung und Information auf. Wir verbinden die Expertise der Physiotherapie mit der Trainingslehre und ergänzenden Entspannungsmethoden für Ihre individuellen gesundheitlichen Bedürfnisse. Erleben Sie unser vielfältiges Kurssystem, arbeiten Sie an Ihren individuellen Zielen im Personaltraining, rehabilitieren Sie nach einer Verletzung oder Operation.

Personal Training
Erleben Sie die Vorteile eines individuellen Trainingskonzepts nach medizinischem Standard. Wir bieten Ihnen ein kostenloses Erstgespräch an, in dem ein gegenseitiges Kennenlernen und die Zielvereinbarung im Vordergrund stehen. Der zweite Schritt besteht in einer medizinischen Belastungs-/Belastbarkeitsanalyse, in der Ihre individuellen physischen und psychischen Faktoren analysiert und für Sie verschriftlicht werden. Wir beraten Sie über Ihre Möglichkeiten, sich fitter und entspannter zu fühlen – viele Wege führen zum Ziel. Sie erhalten einen genauen Überblick über Ihren Trainingsaufbau und vereinbaren individuell, wie häufig zusammen trainiert wird und wieviel Sie in Eigenarbeit erreichen. Durch intensive Information und Beratung sollen Sie lernen, auch eigenständig ein smartes Training durchzuführen. Regelmäßige Check ups sorgen für Motivation und machen Ergebnisse transparent. Wir bieten Ihnen Training unter folgenden Schwerpunkten an:

  • Optimierung von Haltungs- und Bewegungsverhalten
  • Wahrnehmungs-und Koordinationstraining zur Verminderung von Überbelastung und Schmerzen
  • Stabilisationstraining der Tiefenmuskulatur
  • Mobilisationstraining zum Abbau von Fehlbelastung
  • Ausdauer- und Stoffwechseloptimierendes Training
  • Kraftausdauer und Maximalkrafttraining
  • Gewichtsreduktion- und Körperstraffung
  • Sportartspezifisches Training
  • Rehatraining nach Operationen und Verletzungen
  • Spezielles Training für chronische Schmerzpatienten
Physiotherapie
Zu Beginn der Therapie wird in einer intensiven Befundung Ihr Gesundheitsproblem analysiert. Die Befundung beinhaltet ein Anamnesegespräch, Statikanalyse, Bewegungsanalyse und spezifische Testungen der Belastbarkeit. Aufgrund dieser Daten entsteht Ihr individueller Behandlungsplan mit regelmäßigen Rebefunden zur Überprüfung. Wir sind auf folgende Therapieschwerpunkte spezialisiert:

  • Operationsvorbereitende Physiotherapie
  • Rehabilitation nach Operationen an Fuß, Knie, Hüfte, Wirbelsäule, Schulter und Hand
  • Gerätegestützte Physiotherapie
  • Yogatherapie
  • Kopfschmerz- und Kiefergelenksbehandlung
  • Manuelle Lymphdrainage
  • Bindegewebsbehandlungen
  • Narbenbehandlung
  • Elektro- und Ultraschalltherapie
  • Kinematiktaping
Bewegungs- und Entspannungskurse
Erleben Sie ein vielfältiges Kursangebot in überschaubarer Gruppengröße (max. 8 Personen), indem verschiedene Bewegungs- und Entspannungskonzepte mit physiotherapeutischen Ansätzen verbunden werden. Unser Kartensystem ermöglicht Ihnen, flexibel an verschiedenen Kursen teilzunehmen, ganz nach Ihren Bedürfnissen und Ihrem Tagesplan:

  • Yoga
  • Pilates
  • Funktionelles Training
  • Wirbelsäulensport
  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Meditation
Anna Springer
Anna SpringerBsc. of Physiotherapy
Geboren 1987 in Hamburg. Staatlich geprüfte Physiotherapeutin (Döpferschule Hamburg) seit 2011. Studium in Utrecht/Niederlande unter dem Schwerpunkt diagnostischer-therapeutischer Prozess, Abschluss Bsc. of Physiotherapy seit 2015. Fachfortbildungen in den Bereichen: Pilates, Yoga, Funktionelles Training, Autogenes Training, CMD (Kopf-und Kiefertherapie), Manuelle Lymphdrainage und Kinesiotaping. Schwerpunkte: Physiotherapeutische Befunderhebung, medizinisches Personaltraining, Yoga- und Pilatestherapie, Kopfschmerzbehandlung, Narbenbehandlung und Mentales Training.
Klaus M. Bitter
Klaus M. BitterSportphysiotherapeut
Geboren 1974, Abitur, Jura- und Geschichtsstudium, Seefahrt, Arbeit in einer Tischlerei und Schlosserei: Viele Tätigkeiten haben meine Persönlichkeit geprägt, vorangebracht und mein Weltbild beeinflusst. Am Nachhaltigsten hat mich aber meine zweijährige Tätigkeit in der Altenpflege beeindruckt. Die Erkenntnis, dass es nie zu spät ist, sich um seinen Körper zu kümmern, stammt aus dieser Zeit. Es folgte eine Ausbildung zum Physiotherapeuten, Fortbildungen zum Fitnesslehrer, Rückenschullehrer, Lymphtherapeuten und Sportphysiotherapeuten schlossen sich an. Als leitender Physiotherapeut betreute ich die medizinische Abteilung des Nachwuchsleistungszentrums des FC St. Pauli Hamburg. Schwerpunkte meiner mehrjährigen Tätigkeit sind der Schulter- und Nackenbereich sowie alle Erkrankungen der unteren Extremitäten.

Sie möchten teilnehmen?

Wir führen eine bargeldlose Praxis. Das heisst, Sie können Ihre Teilnahme an einem unserer Kurse direkt über diese Website buchen und via Paypal bezahlen, oder direkt vor Ort mit Ihrer EC-Karte.

Ebenso können Sie eine 10er Karte erwerben, die Sie – nach vorheriger Anmeldung – zur Teilnahme an allen unseren Kursen berechtigt.

Sie wollen mehr?
  • Eine 10er-Karte berechtigt Sie, jeden unserer Kurse zu besuchen. Die Karten haben eine Gültigkeit von sechs Monaten.
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  • Behandlungsraum 1
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  • Kursraum 1
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  • Kursraum 3
  • Cardioraum
  • Umkleideraum
  • Impression 1
  • Impression 2

Die Praxis

Zeit und ein klares Arbeitsumfeld ermöglichen eine harmonische Zusammenarbeit. Unsere Praxis bietet in einer angenehmen Hamburger Altbauatmosphäre Trainingsgeräte, die technisch und im Design die Moderne repräsentieren.

Ob in der Individualtherapie oder in unseren Kleingruppen-Kursen, Sie können sich sicher sein, dass Sie die wichtigste Person in unserem evidenzbasierten Konzept darstellen.

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