• Breitenfelder Straße 50 • 20251 Hamburg
  • 040 / 22 63 71 81

Herzlich Willkommen

in unserer Praxis für medizinisches Personaltraining, Physiotherapie, Bewegungskurse und Methoden der ganzheitlichen Gesunderhaltung.

Das Konzept unserer Praxis baut auf den drei Säulen Bewegung, Entspannung und Information auf. Wir verbinden die Expertise der Physiotherapie mit der Trainingslehre und ergänzenden Entspannungsmethoden für Ihre individuellen gesundheitlichen Bedürfnisse. Erleben Sie unser vielfältiges Kurssystem, arbeiten Sie an Ihren individuellen Zielen im Personaltraining, rehabilitieren Sie nach einer Verletzung oder Operation.

Personal Training
Erleben Sie die Vorteile eines individuellen Trainingskonzepts nach medizinischem Standard. Wir bieten Ihnen ein kostenloses Erstgespräch an, in dem ein gegenseitiges Kennenlernen und die Zielvereinbarung im Vordergrund stehen. Der zweite Schritt besteht in einer medizinischen Belastungs-/Belastbarkeitsanalyse, in der Ihre individuellen physischen und psychischen Faktoren analysiert und für Sie verschriftlicht werden. Wir beraten Sie über Ihre Möglichkeiten, sich fitter und entspannter zu fühlen – viele Wege führen zum Ziel. Sie erhalten einen genauen Überblick über Ihren Trainingsaufbau und vereinbaren individuell, wie häufig zusammen trainiert wird und wieviel Sie in Eigenarbeit erreichen. Durch intensive Information und Beratung sollen Sie lernen, auch eigenständig ein smartes Training durchzuführen. Regelmäßige Check ups sorgen für Motivation und machen Ergebnisse transparent. Wir bieten Ihnen Training unter folgenden Schwerpunkten an:

  • Optimierung von Haltungs- und Bewegungsverhalten
  • Wahrnehmungs-und Koordinationstraining zur Verminderung von Überbelastung und Schmerzen
  • Stabilisationstraining der Tiefenmuskulatur
  • Mobilisationstraining zum Abbau von Fehlbelastung
  • Ausdauer- und Stoffwechseloptimierendes Training
  • Kraftausdauer und Maximalkrafttraining
  • Gewichtsreduktion- und Körperstraffung
  • Sportartspezifisches Training
  • Rehatraining nach Operationen und Verletzungen
  • Spezielles Training für chronische Schmerzpatienten
Physiotherapie
Zu Beginn der Therapie wird in einer intensiven Befundung Ihr Gesundheitsproblem analysiert. Die Befundung beinhaltet ein Anamnesegespräch, Statikanalyse, Bewegungsanalyse und spezifische Testungen der Belastbarkeit. Aufgrund dieser Daten entsteht Ihr individueller Behandlungsplan mit regelmäßigen Rebefunden zur Überprüfung. Wir sind auf folgende Therapieschwerpunkte spezialisiert:

  • Operationsvorbereitende Physiotherapie
  • Rehabilitation nach Operationen an Fuß, Knie, Hüfte, Wirbelsäule, Schulter und Hand
  • Gerätegestützte Physiotherapie
  • Yogatherapie
  • Kopfschmerz- und Kiefergelenksbehandlung
  • Manuelle Lymphdrainage
  • Bindegewebsbehandlungen
  • Narbenbehandlung
  • Elektro- und Ultraschalltherapie
  • Kinematiktaping
Bewegungs- und Entspannungskurse
Erleben Sie ein vielfältiges Kursangebot in überschaubarer Gruppengröße (max. 8 Personen), indem verschiedene Bewegungs- und Entspannungskonzepte mit physiotherapeutischen Ansätzen verbunden werden. Unser Kartensystem ermöglicht Ihnen, flexibel an verschiedenen Kursen teilzunehmen, ganz nach Ihren Bedürfnissen und Ihrem Tagesplan:

  • Yoga
  • Pilates
  • Funktionelles Training
  • Wirbelsäulensport
  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Meditation
Anna SpringerBsc. of Physiotherapy /Psych. Beraterin
  • Geboren 1987 in Hamburg
  • 2007 Abitur in Hamburg
  • 2008 FSJ in der Behindertenbetreuung
  • 2011 staatlich geprüfte Physiotherapeutin (Döpferschule Hamburg)
  • 2015 Bsc of Physiotherapy (Hoogeschool for Physiotherapy „Thim van der Laan“)
  • 2011-2016 Tätigkeit in verschiedenen Praxen. Schwerpunkt: Orthopädie, Prävention, Psychosomatik
  • Seit 2016 Physiotherapeutin und Personaltrainerin bei Theragym Hamburg
  • Seit 2018 Dozentin für Bewegungserziehung und Gynäkologie an der Döpferschule Hamburg
  • Seit 2020 Psychologische Beraterin

Fachfortbildungen:

Manuelle Lymphdrainage, CMD (Kieferbehandlung), Yogatherapie, Pilatesinstruktor, Beckenbodentraining, Autogenes Training, Meditation und Bowen Therapie (osteopathische Technik), Psychologische Beraterin.

Behandlungsphilosophie:

„Einen Menschen zu heilen, heißt ihm den verlorenen Mut wiederzugeben."

In meiner Arbeit als Physiotherapeutin und psychologische Beraterin habe ich mich auf die Behandlung chronischer Schmerzpatienten mit psychosomatischem und stressbedingtem Symptomenkreis spezialisiert. Ich arbeite mit Menschen, die aufgrund der Vielfältigkeit ihrer Beschwerden durch das Raster der Schulmedizin fallen und einen allumfassenden Behandlungsansatz brauchen. Eine individuell abgestimmte Zusammensetzung aus Gesprächs- und Körpertherapie schafft mehr Verständnis für die Signale des Körpers durch Aufklärung und Information. Gezielte Körperübungen schaffen mehr Selbstbewusstsein, lindern Bewegungsängste und Schmerz. Entspannungsübungen aus dem Autogenen/Mentalen Training, Body Scan und der Tiefenmeditation reduzieren Stress- und Angstreaktionen. Ich möchte dir Mut machen, deinen Weg zu mehr Entspannung, Gesundheit und Freude mit meiner Hilfe zu gehen.

 

Klaus M. BitterSportphysiotherapeut
  • Geboren 1974 in Hamburg
  • 1994 Abitur in Hamburg
  • 2005 staatlich geprüfter Physiotherapeut (Groneschule Hamburg)
  • 2005-2009 Tätigkeit in verschiedenen Praxen. Schwerpunkt Orthopädie, Sportmedizin, Neurologie
  • 2009-2013 Leiter Nachwuchsleistungszentrum St.Pauli
  • 2015 Albertinenkrankenhaus Fachbereich Neurologie
  • Seit 2016 Selbstständigkeit in eigener Praxis Theragym
  • Seit 2019 Dozent für funktionelle Bewegungslehre an der Grone Schule Hamburg

Fachfortbildungen:

Manuelle Lymphdrainage, Rückenschullehrer, Fitnesslehrer DSSV, Sportphysiotherapeut und Progressive Muskelrelaxation.

„Es ist nie zu spät, sich um seinen Körper zu kümmern."

Nach langjährigem physiotherapeutischem Einsatz im Leistungs- und Profisport hat mich mein Weg wieder zurück zu meinem ursprünglichen Beweggrund geführt, meinen Beruf zu erlernen. Persönliche Erfahrungen in der Betreuung von geriatrischen Patienten haben mir gezeigt, dass der menschliche Körper und Geist bis ins hohe Alter über das Potenzial verfügt, seinen Zustand zu verbessern. Meine therapeutische Arbeit ist auf die Bedürfnisse geriatrischer und neurologischer Patienten im heimischen Umfeld abgestimmt. Viel Geduld, Wertschätzung und Empathie prägen den Umgang mit meinen Kunden. Ich fördere mit meiner therapeutischen Arbeit die körperliche und mentale Fitness der Senioren, berate Angehörige und verhelfe zu mehr Eigenständigkeit im Alltag. Ich möchte mit meiner Arbeit erreichen, dass sich Menschen bis ins hohe Alter wohl und so selbstbestimmt wie möglich fühlen.

Sie möchten teilnehmen?

Wir führen eine bargeldlose Praxis. Das heisst, Sie können Ihre Teilnahme an einem unserer Kurse direkt über diese Website buchen und via Paypal bezahlen, oder direkt vor Ort mit Ihrer EC-Karte.

Ebenso können Sie eine 10er Karte erwerben, die Sie – nach vorheriger Anmeldung – zur Teilnahme an allen unseren Kursen berechtigt.

Sie wollen mehr?
  • Eine 10er-Karte berechtigt Sie, jeden unserer Kurse zu besuchen. Die Karten haben eine Gültigkeit von sechs Monaten.
€ 130

Die Praxis

Zeit und ein klares Arbeitsumfeld ermöglichen eine harmonische Zusammenarbeit. Unsere Praxis bietet in einer angenehmen Hamburger Altbauatmosphäre Trainingsgeräte, die technisch und im Design die Moderne repräsentieren.

Ob in der Individualtherapie oder in unseren Kleingruppen-Kursen, Sie können sich sicher sein, dass Sie die wichtigste Person in unserem evidenzbasierten Konzept darstellen.

Breitenfelder Straße 50
20251 Hamburg
Telefon 040 / 22 63 71 81

 

Ihre Praxis für medizinisches Personaltraining, Physiotherapie, Bewegungskurse und Methoden der ganzheitlichen Gesunderhaltung.

 

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