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Autogenes Training

Die Entspannungsmethode des Autogenen Trainings wurde in den 1930er Jahren von dem Berliner Psychologen und Hypnosetherapeuten Johann Heinrich Schulz entwickelt. Die Entspannungstechnik basiert auf dem Prinzip der Autosuggestion (Selbstbeeinflussung). In der Grundstufe werden 7 Formeln suggeriert, welche Zusände der körperlichen Entspannung entsprechen. Durch das Suggerieren werden in regelmäßigem Üben diese Zustände mehr und mehr erreicht.

Autogenes Training kann körperliche und geistige Symptome von Stress lindern, die Entspannungsfähigkeit verbessern und die Konzentrationsfähigkeit fördern.

• Die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 7 Teilnehmern.
• Eine Probestunde gibt es kostenlos.
• Eine Einzelstunde kostet 14 Euro, eine 10er Karte 130 Euro.
• Alle Trainingsmethoden sind auch als Einzeltraining buchbar.

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Ihre Praxis für medizinisches Personaltraining, Physiotherapie, Bewegungskurse und Methoden der ganzheitlichen Gesunderhaltung.

 

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